ダイエットと運動

ダイエットしたいけど運動は苦手、運動する時間が取れないという人も多と思います。そこで今回はダイエットに運動は必須なのか考えていきたいと思います。 ダイエットに運動を取り入れた場合のコツなどは別にまとめています。→「ダイエットでやせる...

ジムにあるランニングマシン（トレッドミル・ルームランナー）やエアロバイクに表示される消費カロリー、あれって実際どこまで正確なのかって気になりますよね。 実際どうなのかちょっと調べてみました。 ジムのマシンを利用した運動メニュー...