ダイエット中におすすめの最強サプリ4選

ダイエットの基本は運動と食事管理ですが、二つとも完璧に続けるのはなかなか難しいのが現状です。そんな時に役に立つのがサプリメントの存在。こちらでは、ダイエットをサポートしてくれるおすすめサプリメントをご紹介します。

ダイエットサプリメントの選び方

ダイエットサプリには、脂肪燃焼型や糖の吸収抑制など様々なタイプのものがあります。そのため、人気だからという理由だけでやみくもにサプリメントを選んでしまうと、ダイエットを成功させる確率がぐんと下がってしまいます。

現在ダイエットサプリ選びに迷っている方は、まず自分自身がどのような方法でダイエットしたいのかを決めて、それに合ったものを選択することが一番大切になります。

ダイエットサプリメントを飲むタイミング

一般的なサプリメントは医薬品ではないので食後や空腹時などと言った飲むタイミングは決められていません。

一方、ダイエットに特化したサプリメントについては、配合されている成分によって食前なのか食中なのか、あるいは空腹時なのか細かく決まっているものが多いのが特徴です。

タイミングや回数を間違うと効果が薄くなることがあるのでできるだけ守るようにしてください。詳しくはパッケージや取扱説明書に明記されています。

ダイエットにおすすめのサプリメント

ダイエット法ごとに、評価、口コミ、価格、飲みやすさなど総合しておすすめのサプリメントをご紹介します。

食事制限をせずにダイエットしたい人向け

揚げ物やこってり系が大好き、外食が多く食事が不規則で日ごろ運動不足という人におすすめのサプリメント。脂や糖の吸収を抑えるものが中心になります。

メタバリアプレミアムEX

主要成分	価格
サラシノール	初回限定980円

継続的に摂取することで糖の吸収を抑えるサラシノール配合のメタバリアプレミアム。多くの脂肪がつきやすいおなか、ウエスト周囲径を減らしたい人におすすめのサプリメントです。定期購入ではなく14日間のお試し価格で注文できます。

大人のカロリミット

主要成分	価格
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン	2,550円（30回分）

年齢とともに落ちていく代謝を助ける機能性表示食品。食事の糖や脂肪の吸収を抑える食事サポート成分（桑の葉イミノシュガー）、脂肪の代謝を助け消費しやすくする脂肪消費成分（ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン）が配合されています。

日ごろから睡眠不足を感じている人

ダイエットと睡眠の関係は密接であり、十分な睡眠をとることはダイエットにとって非常に重要です。

睡眠不足の解消や睡眠の質を上げる効果が期待できるサプリメントを一つご紹介します。

ダンダンスラリ

主要成分	初回価格
酵素ペプチド	3,110円

ダイエットにも睡眠が重要であるという研究結果に着目し、質の高い睡眠によってダイエットを目指すサプリメント。特許成分でもある酵母ペプチドが、栄養のバランスを整えスリムをサポート。BCAA（分岐鎖アミノ酸）が睡眠中に身体にアプローチしコンディションを整えます。

置き換えダイエットをしたい人

置き換えダイエットでやせたい人置き換えダイエットを考えている人におすすめのサプリメントをご紹介。

すっきりフルーツ青汁

主要成分	初回価格
クマザサ、大麦若葉、明日葉	680円

国産野菜3種（クマザサ、大麦若葉、明日葉）と81種類の酵素配合の青汁。独特の青苦い味ではなくフルーツ風味でおいしく飲むことができます。楽天ランキング青汁部門1位獲得サプリメント。

すっきりフルーツ青汁は楽天の他、ヤフーショッピング、Amazonで購入することができます。