食事と栄養 ダイエットに食事制限は絶対必要? | 必要ない人も実はいます 「ダイエット」と言うと、まず食事制限を始める人が多いのではないでしょうか。特に若い女性に多く、ダイエット中だから食べないというセリフをよく耳にします。 そもそも、ダイエットの基本は「エネルギーを摂取する量を減らして消費する量を増やす」という... 2022.04.04 食事と栄養
ダイエットと運動 トレッドミルなどに表示されている消費カロリーは正確なのか ジムにあるランニングマシン(トレッドミル・ルームランナー)やエアロバイクに表示される消費カロリー、あれって実際どこまで正確なのかって気になりますよね。 実際どうなのかちょっと調べてみました。 マシンを利用した運動メニューについてはダイエット... 2022.04.02 ダイエットと運動